5 Tanda Awal Anda Mengalami ‘Burnout’ Kerja

‘Burnout’ lebih dari sekadar merasa lelah setelah seminggu bekerja keras. Ini adalah kondisi kelelahan emosional, mental, dan fisik yang kronis akibat stres berkepanjangan di tempat kerja. Jika dibiarkan, burnout dapat mematikan motivasi, membuat Anda sinis, dan merasa tidak lagi kompeten dalam pekerjaan Anda.

Seringkali, tanda-tanda awalnya sangat halus sehingga kita mengabaikannya sebagai “hari yang buruk”. Padahal, mengenali sinyal-sinyal ini lebih dini sangat krusial untuk mencegahnya menjadi lebih serius. Dalam artikel ini, kita akan mengupas 5 tanda awal burnout yang sering terlewatkan dan apa langkah pertama yang bisa Anda ambil untuk mengatasinya.